Научные исследования подтверждают, что мудра "Апана васана" может помочь контролировать уровень сахара в крови.

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Джона Хопкинса, открывает интригующие перспективы для людей с сахарным диабетом 2 типа. Исследование, опубликованное в престижном медицинском журнале Endocrine Practice, выявило положительное влияние древней йогической техники, известной как Апана Васана мудра, на регулирование уровня глюкозы в крови.

Апана Васана мудра - это простая жестовая практика, включающая в себя удерживание большого пальца правой руки в углублении между указательным и средним пальцами левой руки. Этот особый контакт создает энергетическую связь, которая воздействует на определенные точки тела, влияющие на эндокринную систему.

В рамках многоэтапной клинической программы исследователи изучили воздействие мудры на 80 участников с сахарным диабетом 2 типа, разделив их на две группы. Контрольная группа продолжала придерживаться обычного режима медикаментозной терапии и образа жизни, в то время как экспериментальная группа лечения, в дополнение к традиционным методам, выполняла Апана Васана мудру по 20 минут дважды в день в течение 8 недель.

Результаты исследования впечатляют. У участников группы, принимавших мудру, наблюдалось статистически значимое снижение уровня гликемии натощак и после еды по сравнению с контрольной группой. В группе, принимавшей мудру, среднее снижение уровня глюкозы в крови составило 15%, в то время как в контрольной группе наблюдалось незначительное повышение на 3%.

Помимо прямого воздействия на уровень глюкозы, исследователи обнаружили корреляцию между практикой мудры и повышением чувствительности к инсулину. Участники, практиковавшие мудру, показали значительное повышение уровня чувствительности к инсулину, что указывает на более эффективное использование организмом инсулина для усвоения глюкозы.

Механизмы действия Апана Васана мудры на эндокринную систему, по мнению авторов исследования, связаны с ее влиянием на симпатический и парасимпатический отделы вегетативной нервной системы. Мудра способствует активации парасимпатического отдела, который, как известно, стимулирует выработку инсулина и повышает чувствительность клеток к нему.

Кроме того, исследователи предполагают, что мудра может оказывать благотворное влияние на функции островков Лангерганса в поджелудочной железе, которые являются основными производителями инсулина.

Результаты этой работы открывают новые горизонты для неинвазивного лечения сахарного диабета 2 типа, предлагая пациентам дополнение к традиционным лекарственным препаратам и программам поддержания образа жизни. Мудра Апана Васана, доступная каждому и не требующая специального оборудования, может стать ценным инструментом в комплексной стратегии лечения диабета и улучшения качества жизни пациентов. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять механизмы ее действия и оптимизировать протоколы применения для достижения максимальной эффективности.