Что смертельно для диабетиков 2 типа – Опасно для жизни диабетиков 2 типа: Новое исследование выявило ключевые факторы риска

Согласно недавнему крупномасштабному исследованию, опубликованному в престижном медицинском журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology, больные сахарным диабетом 2 типа сталкиваются с повышенным риском смерти из-за ряда специфических факторов, в дополнение к традиционным проблемам с сердечно-сосудистой системой. В исследовании, в котором приняли участие более 100 000 пациентов с сахарным диабетом 2 типа из 18 стран, были выявлены шесть ключевых угроз для жизни, которые требуют пристального внимания и целенаправленной профилактики.

**1. Высокий уровень сахара в крови:**Несмотря на очевидные доказательства, стабильно повышенный уровень глюкозы в крови, который приводит к гипергликемии, остается наиболее опасным фактором для диабетиков 2 типа. Регулярные измерения уровня сахара и строгое соблюдение инсулинотерапии или диеты с низким гликемическим индексом являются основными элементами профилактики.

**2. Гипертония:**Высокое кровяное давление в сочетании с сахарным диабетом 2 типа - это прочный симбиоз, который значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Контролируя артериальное давление с помощью лекарств и здорового образа жизни, можно значительно снизить смертность.

**3. Избыточный вес и ожирение: * Избыточный вес и ожирение создают благоприятную среду для прогрессирования сахарного диабета 2 типа, повышают резистентность к инсулину и провоцируют атеросклероз. Потеря даже небольшого количества массы тела (5-10% от исходного веса) может значительно улучшить контроль сахара и снизить риск осложнений.

**4. Недостаток физической активности:**Регулярная физическая активность оказывает множество полезных эффектов: повышает чувствительность к инсулину, помогает контролировать вес, снижает кровяное давление и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Минимальная рекомендуемая нагрузка - 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных аэробных упражнений в неделю.

**5. Нездоровое питание:**Потребление большого количества насыщенных жиров, транс-жиров, сахара и соли значительно увеличивает риск осложнений диабета 2 типа. Соблюдение диеты с высоким содержанием фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка является ключом к долгосрочному здоровью.

**6. Психическое здоровье: * Стресс, тревога и депрессия могут негативно влиять на уровень сахара в крови, затрудняя контроль диабета и повышая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поддержка эмоционального благополучия является неотъемлемой частью комплексной терапии сахарного диабета 2 типа.

В исследовании подчеркивается, что предотвращение смерти у больных сахарным диабетом 2 типа является многогранной задачей, требующей комплексного подхода. Мониторинг ключевых показателей здоровья, здоровый образ жизни и постоянное наблюдение у эндокринолога являются основой долгой и полноценной жизни людей с этим заболеванием.