Сауна и диабет: Новое исследование проясняет влияние термальной термотерапии на регуляцию уровня глюкозы в крови

Результаты последних научных исследований все чаще указывают на потенциальную пользу банных процедур для людей с сахарным диабетом. Хотя сауна традиционно ассоциируется с расслаблением и улучшением кровообращения, новые данные открывают возможность ее использования в комплексной терапии сахарного диабета.

Исследование, опубликованное в журнале Endocrine Practice, показало, что кратковременное пребывание на воздухе с высокой температурой (80-90°C) в парилке повышает чувствительность к инсулину у добровольцев с инсулинорезистентностью. Это явление вызвано активацией термочувствительных рецепторов кожи, которые запускают цепочку реакций, приводящих к усилению воздействия инсулина на клетки. Повышение чувствительности к инсулину, в свою очередь, способствует более эффективному усвоению глюкозы клетками, тем самым снижая уровень сахара в крови.

Дополнительный механизм благотворного воздействия ванны на обмен веществ обусловлен реакцией организма на стресс. Воздействие высоких температур стимулирует выработку кортизола, гормона стресса, который в небольших дозах усиливает глюкогенез за счет повышения уровня глюкозы в крови. Однако последующее расслабление после паровой бани и остывания сопровождается снижением уровня кортизола и, как следствие, нормализацией гликемии.

Согласно исследованию, проведенному в Институте физиологии им. Павлова, регулярные посещения сауны (1-2 раза в неделю) у пациентов с сахарным диабетом 2 типа способствовали снижению индекса массы тела и артериального давления, что также играет важную роль в контроле сахарного диабета. Снижение массы тела снижает нагрузку на поджелудочную железу, которая вырабатывает инсулин, а снижение кровяного давления снижает риск осложнений диабета, таких как повреждение сосудов ног и глаз.

Несмотря на обнадеживающие результаты, важно отметить, что сауна не является панацеей от диабета и не должна использоваться в качестве замены основного лечения. Пациенты с сахарным диабетом должны строго контролировать уровень глюкозы в крови до, во время и после посещения сауны. Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом-эндокринологом для индивидуальной разработки графика и схем лечения, учитывающих особенности течения сахарного диабета и сопутствующих заболеваний.

Особую осторожность следует проявлять при следующих состояниях::

• Артериальная гипертензия в стадии декомпенсации.
• Сердечная недостаточность.
• Тромбофлебит.
• Беременность и период лактации.

Поддержание оптимального водного баланса остается важным аспектом. При повышенной температуре тела организм теряет значительное количество влаги через потоотделение. Важно пить много воды до, во время и после парной, чтобы восполнить потери и предотвратить обезвоживание.

Исследования продолжают раскрывать потенциал тепловой терапии в лечении диабета. При правильном подходе сауна может стать ценным инструментом в арсенале пациентов, дополняя стандартную терапию и способствуя улучшению качества жизни диабетиков.